接下来的几天，是无穷无尽的体能训练。
第一课只是三句废话，使得那些颇有基础的学员们心底颇有微词，但是，接下来的体能训练课程他们彻底领教到了上尉一小部分威名的由来。
科提斯根据每名学员的能力制订了不同的训练量，如果意志足够坚强，那么一天下来刚好会累到筋疲力尽的地步，就是除了倒在床上睡觉，其它的什么都不想干。那些主修格斗域能力的人，训练量是其它人的几倍。虽然每名学员都或多或少地隐藏了一些自己的能力，而上尉也根本没问，可是给出的训练量都是恰好按照各人的极限来的，不多也不少。
苏没有强化任何格斗域的能力，然而科提斯给他的训练内容和训练量却是参照的格斗域二阶能力强化的标准，并且特别加强了力量训练。在体力方面，苏的耐久力特别的悠长，而且他对于自己体力的分配非常精细，可以将身体最后一滴体力给调动出来，这或许来自于多年在荒野中求存的生活，节约每一分能量使之发挥最大作用几乎成为一种本能。而苏的力量和身体防御力相对就不是那么突出，仅仅大致相当于一阶强化而已。不知是不是巧合，科提斯的训练内容恰好击中了苏的软肋。
一直到晚上十二点，苏才将最后的训练项目２００个负重引体做完。当他挪回营房、将自己的身体扔在床上的时候，甚至连吃东西的力气都没有了。超负荷训练使他身上的每一块肌肉都热得发烫，身体各处反馈回来的数据凌乱不堪，大量的肌肉因为过于疲劳而失去了控制，不住在痉挛着。
苏喘息着，遏制住倒头就睡的渴望，过了很久才挣扎着爬下了床。
营房窗边的铁制桌子上，放着特制的营养素和水。苏抓过营养素，从手臂到手指一直在颤动着，取下盖子的动作都做得十分艰难，连试了几下才成功。他把管口送到嘴边，用力一挤，灰白色的营养素如同牙膏一样滑进嘴里，再被艰难地吞咽下去。
暗黑龙骑的营养素当然不是Ｎ９５８基地出产的营养素能够相提并论的。这些特制营养素均衡、全面、含热量极高，里面还含有不少缓解疲劳、抑制肌体损伤的激素药物。但是不知是否有意为之，训练营提供的营养素苦涩干硬兼而有之，口感就象是在嚼木屑。
在经历了极端疲劳后，人的食欲本来就不佳，再吃了这种明显是为了妨碍人类味觉而调配出来的营养素，一口下去就有想吐的感觉。此外，这一类的合成营养素需要大量水来中和，一口下去不马上喝水的话，立刻就会口干舌燥得好像在沙漠中跋涉了一星期，但是多喝几口水以后胃便会有被填满的感觉，十分不舒服。
每个人营房里放的一管营养素实际上是三天的份量。完成了上尉魔鬼般的体力训练后，大多数人爬回自己的营房后，第一件事先是倒头大睡。少数人坚持着吃了几口营养素，也沉沉睡去。这才是第三天，就已经有两个承受不了巨大的训练量，一口气松了下来，就再也做不完规定的量。
一尉也不废话，作为惩罚，只是每人给了两棍了事。第一棍下去时，这两个人只是面色惨白，还勉强能忍着不叫出声来。然后当上尉第二棍落下，累加的痛苦瞬间超出了他们的忍耐底线，立刻高声嘶喊惨叫起来。两个人在操场的地上场翻滚个不停，几乎整整号叫了５分钟才停了下来。其中一个虚弱之极，但是还勉强能支撑着爬坐起来。另一个人则完全摊倒在地上，抽搐着，不住发出傻笑，显然过度的痛苦已经使他的意志崩溃了。
一尉向地上倒着的人啐了一口，骂道：“软蛋！来人，拖走！”两名粗壮士兵从黑暗中扑出，将那已经发疯的学员拖了出去。
这是继苏之后，首次有人尝到了上尉棍子的滋味。从凄厉的惨叫中，学员们终于意识到了上尉橡胶棍的真实威力和看上去并不沉重的力量完全不符，从而对能够挨上六棍的苏的看法悄悄有了些转变。虽然在艰苦训练后两名学员体力耗尽，对痛苦的忍耐力也就下降了许多，但是两棍和六棍间的差距绝不是这个理由可以解释的。
苏用了半个小时才将所有的营养素都吞了下去。精心调配的养分以惊人的速度被传送到全身各处，有效的药物成分则第一时间输送到了各处受损的肌肉上。一条条肌肉纤维在吸收完养份和药物后，纷纷蠕动起来，以肉眼可见的速度在变粗加韧，以应对即将到来的新的考验。
黑暗之中，苏又睁开了眼睛，他感觉到极度的饥饿，刚刚吃下的营养素已被肌肉惊人的吸收力消耗殆尽，连身体里积累下的前面两天的份量也搭了进去。
苏平躺在床上，墙壁上闪烁着的数字告诉他现在不过是一点钟，距离４点３０分的预定起床时间还早得很。但是胃中如火一般烧灼着，饥饿感彻底磨去了他的睡意。苏不得不坐了起来，而后一怔，原来刚刚产生的两个进化点已经消失了，而他清楚地感应到，自己在格斗域中新生成了一阶力量和一阶物理防御两个新能力。
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