冷兵器时代，西方大陆的骑士已经把肌肉的开发运用到了一种极致的境界。而像是骑士锤这样的重兵器，想要用的好，杀伤力大，最关键的就是要把“加速度”提上来，但速度越快，动能越大，在打击对手的同时，自身也会不可避免的受到的对方力量的反震，所以古代的骑士在用锤的时候，握锤的手其实都是“空握”的。
这就像是现代流行的网球项目，不明白的人往往玩一段时间，就会拉伤肩膀的肌肉一样，单纯的使用“拙力”和不正确的拿拍方法都会对正常人的身体产生巨大的负担和危害。
同样的道理，要把几十斤，上百斤的骑士锤用的如臂使指，轻松自如，体力强健还只是个基础中的基础，重要的是发力的时候不能只靠臂膀的肌肉，关键的一点在于腰。只有善于运用腰力，听过脊椎传导，才用的动重兵器，铁十字军的格斗术虽然讲究“一力降十会”，动作刚猛直接，却也举绝非一味的蛮打蛮干，它在力量的运用技巧上一样不含糊。
就像是阿道夫先生笔记里记录的这几种发力手法，一些关键的地方，是真正的“大巧若拙”。
砰！
手握空拳，一拳打在面前的空处，王越的腰胯一沉，随即一挺，沉浮之间带动脊椎以及周围的所有肌肉群，力量由腰而起，一路向上，越过肩头，涌入右臂向前急冲，最后关头，手腕处再猛地一震，力量到了这里就仿佛是一股势不可挡的汹涌大潮一头撞在了坚不可摧的防洪大堤上，拳头上的力一收一放，顿时就把面前的空气打的如同水波乱颤，发出的声音仿佛巨石落水。
不过，下一刻，王越就只感到手腕一疼，后续的力量登时戛然而止。脊背上的肌肉陡然一松，浑身上下立刻软绵绵的一阵无力，虚脱般的感觉从脊椎里面迅速的升腾起来，他的这一拳发力，在最后一刻，还是失败了。
“这股力散了！”
呼！呼！嘴里发出如同风箱般急促的喘息声，王越两腿一软，一屁股坐在沙发上，“没想到这股力，打起来有这么困难，腰胯处的肌肉承上启下，连接上下身的所有的骨骼和肌肉，不把这里练得通畅了，想要打出骑士锤的震荡力，简直是不可能的。幸亏我的身体素质好，否则一般人只凭刚才那一下发力，反冲回来的力量就能把腰拧了，轻一点也非要在医院躺上一个月不可。”
格斗术的高手，善于发力，对全身的肌肉，骨骼都能进行深度的掌握和控制，一旦和人交手，肌肉蠕动，瞬间用劲，上下一体，形成合力，该收的时候收，该放的时候放，一点都不会浪费体力，所以过去的骑士在战场上都能熬过长时间的厮杀，体力充沛，爆发力又猛又强。而且这些人，有马代步，发力全凭腰胯，就算身披铁甲长途奔袭，千里袭杀也能在一定程度上保持旺盛的精力，随时随刻都能爆发出强大的战斗力。
但是高手驾驭肌肉，在没有马的情况下却有一个极大的弊端，那就是不能借力，一切变化都要自给自足，一旦演化在徒手格斗中，双腿，双膝的力量传导就成了问题。如果不能处理的好，力量一泄，就形不成周身一体的合力，随后力量往回反冲，人就会脱力，危险之极。
所以在练习这一路骑士锤发力的时候，平时锻炼就千万不能心急，即便是了解了一切，也要一步一个脚印的往下练。
不论哪个步骤出了一点差错，最后都会功败垂成。典型的伤人不成，反伤己。
“难怪安妮在练了几年后，还要随身带着这本阿道夫先生的笔记，时时查看，这种发力的手法，猛则猛矣，却是太过刚猛，刚则易折，如果练得不到家，伤不了别人，受伤的就是自己。”
“……我说安妮怎么这么急着离开，想来也是刚才那一下，令她感到很不好受……。”王越在自己几次试验之后，对于骑士锤发力的手法，理解的越深刻就对那位阿道夫先生越是佩服。
这个人几十年如一日，苦练这一门骑士锤，能耐得住这份寂寞和痛苦的人，真是不简单啊！！
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