冒热气就惊讶了？要是灵气复苏之后我能冒金光你们信不信？
看到这群小子的表情，张建刚笑了笑。
“好了，该你们了！我做一遍，你们走一遍，一式一式的来，第一式，引龙探月~~呼~~”
而接着。
话音落，张建刚的身体以诡异的角度和幅度舒展开来，同时一手仿佛抚向明月，一手弯垂，脚下稳稳扎住。
同时，还有明显的呼吸节奏。
咽了口唾沫，再加上刚刚张建刚身上那股热气，几个炊事兵在月色下也动了，配合着模仿着呼吸节奏。
几乎是一瞬间，有人震惊，有人脸色发白。
其中周福只觉得自己完全照搬模仿做完了第一式的时候，自己麻木了一天的左腿瞬间感觉恢复了，然后明显感觉到腿部血管鼓动，肌肉膨胀的感觉，那是一种熟悉而充满力量的感觉。
当然，这种感觉比不了自己腿好的时候，但是已经很令人振奋了！
而另一边，那副部长黄和平则是脸色惨白，感觉透不过气的感觉。
不过其他五个人没感觉。
“你们这五个笨蛋，就他俩个做对了！注意呼吸！”
“呼吸，注意呼吸！慢了！”瞪了一眼黄和平，只见张建刚老师说道，同时又重新做了一遍演示。
众人一头黑线，尤其是被骂笨蛋的小胡等人。
“啊？哦，好~”见状黄和平点了点头，下一刻赶紧重新模仿。
再下一刻，当这次正确模仿完毕的时候，黄和平被震惊到了。
顺了！一瞬间，刚刚透不过气窒息的感觉顺了，就好像下水道被堵了之后被修好了一样，哗啦气一下子涌出去，瞬间顺了！
“我勒个天！这是什么东西！张老师张大爷张教官教我们的这是什么东西这是！”这一刻，黄和平和周福心中震惊到。
同时两人包括其他人因为这个动作也感觉手脚有些发麻，感觉坚持不了多久，因为这个动作的幅度角度太诡异了。
很难受，感觉多坚持一秒钟都是煎熬。这比平时操课枪管上吊砖头难受多了。
什么情况，为什么看张老师练的时候那叫一个轻松，自己一上手就这么费劲，这么煎熬呢？
“稳住，这个姿势坚持10分钟，吐纳坚持重复20遍！”而就在这个时候，张老师收工了，接过了徒弟顾全递过来的保温杯说道。
“啊？？”
坚持10分钟？我这才坚持了三秒钟就不行了啊。
“是男人就坚持十分钟！”张建刚又补了一句。
“……”
张建刚这也是没办法的事情，但是其实这也是效率最高的办法。
其实无论是修真功法还是其他什么所谓的武者格斗武功，都有熟能生巧记忆练习的说法。
自己倒是想一口气把第一套军体拳都直接一遍交给他们，可是根本不可能记忆下来的。
而且特别容易出错。修行是一个非常严谨的事情，每一个动作，每一个吐纳，甚至每一个配合的声音发音和间隔时间都不能错！
错了一点点，或者说吐纳的节奏差0.01秒，效果就会大打折扣，甚至没有效果。
这是一个很神奇的事情，但事实就是这样。
而且每个人的节奏、吐纳以及功法动作其实都是不一样的，因为每个人的资质或者说天赋灵根不同。
这也是为什么自学成才的有，但是名师手把手教授的效果更好的缘故。
细说起来其实他们七个人练习的时候每个人具体到细微处都应该不同才是，或者说虽然练得是同一部功法，但其实根据各自的条件有不同细节的练法。
就好像一个密码一样，每个人都有一个属于自己的修炼人体密码，密码找对了，这速度就上来了。
说起来其实自创的功法才是最好的，最适合自己的。别人的功法终究是别人的，学习者的身体天赋和条件肯定跟创造功法的人有所不同，所以跟着创造者练效果肯定差一些。
所以学习任何功法都要根据自己的条件及时微调，绝对不能死读书，死练功。必须要找到自己的节奏，天才自己就能调整找节奏，普通修士则是必须要有师父帮忙调整才行。
所以同样的练法，可能不同人的效果不同。
这也是为什么张建刚选择了前世那个地球军方后来推出的修真军体拳来教他们。
无他，军方推出的这个军体拳是经过长时间研究的，是以普通人的资质为标准推出的修真功法。尤其是第一套的前半段是打基础的，是用来启蒙的，对资质和天赋尤其是灵根的要求不高，也没有那么多划分。
还有前世地球推出的义务教育阶段的修真功法，基本上也是启蒙的。
当然，启蒙归启蒙，天赋灵根好的人启蒙功法也能给你练得飞起。如果天赋不好，那就得有张建刚这种老师手把手教了。
“腿腿腿，你这是要劈大叉吗？腿！”见那小胡撑不住了，腿要散开了，张建刚捧着保温杯上去就是一脚。
“……”差点疼的叫出来，叫小胡的炊事兵呲牙咧嘴的。
小胡和周福黄和平他们这些尖子兵不同，他是这个炊事班里垫底的那种。以前在连队的时候跟不上训练节奏，有些自暴自弃，所以被扔到炊事班了。
“呼吸，呼吸~吐气，吐气！！我让你呼吸没让你大喘气！”某个老头捧着保温杯训斥道。
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